一毛栗子美妆好物（抖音一毛栗子的微博）

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1、吃生毛栗子有补充营养、抗衰老、健脾益气、温补肾阳等好处。补充营养：毛栗子含有丰富的蛋白质以及钙、磷、钾等矿物质，适量食用，有利于机体补充缺乏的营养物质，提高机体免疫力。

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2、吃毛栗子有多种好处：增强免疫力：毛栗子含有丰富的营养物质，如维生素、矿物质和纤维，有助于增强免疫系统，提高身体抵抗力。对身体健康的益处：营养丰富：毛栗子富含蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，如维生素B、C和钾、锌等。这些营养成分对维持人体正常生理功能至关重要。

3、吃生毛栗子对人体有多种好处，主要包括补充营养、抗衰老、健脾益气以及温补肾阳等方面，具体如下：补充营养毛栗子含有丰富的蛋白质以及钙、磷、钾等矿物质，这些营养物质对于维持人体正常生理功能至关重要。适量食用毛栗子，可以有效补充机体缺乏的营养物质，进而提高机体免疫力，增强身体抵抗力。

4、板栗的矿物质含量全面，包括钾、镁、铁、锌、锰等，尤其是含钾量高，比苹果还高4倍。栗子具有健脾胃、益气、补肾、强心的功效，适用于治疗反胃、吐血、便血等症状，适合所有年龄段的人群食用。栗子含有柔软的膳食纤维，血糖指数低，即使没有加入白糖，糖尿病人也可以适量食用。

毛栗子的功效与作用主要包括以下几点：补肾佳品：毛栗子具有补肾的功效，对于肾虚引起的相关症状有一定的改善作用。健脾益气：它能够增强脾胃功能，有助于消化和吸收，对于脾胃虚弱者尤为适宜。清热解毒：毛栗子还具有清热解毒的功效，可以帮助身体排除热毒，对于热性疾病有一定的***治疗作用。

毛栗子具有延缓衰老、补肾、解毒止血的功效。在平时日常生活中适当地吃一些毛栗子，对身体有很大的好处。延缓衰老：毛栗子中含有胡萝卜素，核黄素，维生素B1素，蛋白质，无机盐，脂肪等多种营养物质，经常食用对于延缓皮肤衰老有一定的作用。

毛栗子中含有丰富的碳水化合物以及铁、锌、钨等微量元素，这些成分对于脾胃功能具有显著的调理作用。对于脾胃功能虚弱、消化不良的人群而言，适当食用毛栗子可以健脾开胃、益气养血，改善相关症状。温补肾阳尽管毛栗子性寒，但其味甘且具有补中益气、养血活血、舒经活络等功效。

毛栗子的功效与作用主要包括以下几点：强壮筋骨：毛栗子含有丰富的钙和磷，这些矿物质对于促进骨骼发育、提高骨骼密度具有重要作用。食用毛栗子能够缓解腰膝无力和腰膝酸软的症状，有助于使人体的筋骨更加强壮。预防心血管疾病：毛栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸和多种对人体有益的微量元素。

功效与作用强壮筋骨，毛栗子含有丰富的钙和磷，食用以后能促进骨骼发育，也能提高骨骼密度，缓解腰膝无力和腰膝酸软，能让人体的筋骨更加强壮。

做法：锅烧热，放冷油少许，烧7-8成热时，放鸡块，煸炒至变色时放少许酱油、料酒，拍两小块生姜进去，翻炒至均匀上色。添水淹没鸡块，放毛栗子，略放点盐、糖。大火烧开后，转小火。汁变稠快收干时，撒上葱花即可出锅。

烤栗子将板栗放在水中洗干净后放置一段时间把水晾干，也可使用物理方法加速晾干。碗中到入热水将白糖化开，再加入植物油拌匀成糖水。把切好的栗子倒入碗中拌匀，烤箱预热200度，将栗子放烤网上烤10分钟。再栗子拿出来再在糖水里过一遍，继续烤20分钟即可。

毛栗子要煮得好吃又好剥皮，推荐的方法是盐水煮。首先，选择新鲜的毛栗子非常关键，因为新鲜的栗子皮薄肉满，剥起来相对容易。购买时可以挑选表皮光滑、无虫眼、重量适中的栗子。接着，将毛栗子洗净后，用刀在每个栗子的中间位置稍切一个口子。

板栗洗去表面的绒毛，然后沥干水分备用。洗净的板栗，我们在板栗的顶部用小刀划一个十字丁，这样煮出来的板栗更容易剥皮。然后将处理好的板栗放在电饭煲里，加入适量的清水没过板栗，在里面放入白糖100克，食用油一勺，然后将其搅拌均匀。最后盖上盖子按上煮饭键，大概烹饪30分钟就可以了。

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